Κύριος

Θεραπεία

Φαρμακευτικές βιταμίνες για τους bodybuilders

Στην ιταλική υποστήριξη ανοσία, την τόνωση του μεταβολισμού, την αύξηση των αποθεμάτων ενέργειας και την προώθηση των μυών. Συστήματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών που πωλούνται στα καταστήματα είναι συχνά ακριβά, αλλά κάθε αθλητής μπορεί ανεξάρτητα να συγκεντρώσει ένα παρόμοιο συγκρότημα με την επίσκεψη σε ένα συνηθισμένο φαρμακείο.

Στους μετρητές φαρμακείων μπορείτε να βρείτε ξεχωριστές ομάδες βιταμινών:

  1. Η ρετινόλη (βιταμίνη Α) διατίθεται σε κάψουλες και φιαλίδια.
  2. Το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) διατίθεται σε σκόνη, σακχαρόπηκτα και δισκία και μπορεί να συνταγοποιείται με γλυκόζη.
  3. Το Timine (βιταμίνη Β1) διατίθεται σε δισκία και αμπούλες.
  4. Η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) διατίθεται σε δισκία και αμπούλες.
  5. Η πυροδοξίνη (βιταμίνη Β6) πωλείται σε δισκία
  6. Η κοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12) πωλείται σε αμπούλες.
  7. Η βιοτίνη (βιταμίνη Η) παρέχεται σε δισκία και κάψουλες.
  8. Το ιχθυέλαιο (βιταμίνη D) πωλείται σε κάψουλες.
  9. Η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) μπορεί να αγοραστεί με τη μορφή κάψουλων ή ενέσιμου διαλύματος.

Για ένα σύνολο μυϊκής μάζας κατάλληλες υδατοδιαλυτές βιταμίνες (Β και Γ), καθώς τα μυϊκά κύτταρα τους χάνουν καθημερινά. Κατά τη διάρκεια της διατροφής και της ξήρανσης είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το επίπεδο των λιποδιαλυτών συστατικών (D, E, A, K) στο σώμα.

Συμπλέγματα βιταμινών για τους αθλητές

Στην αγορά μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αφθονία των διαφόρων φαρμακοβιοτικών συμπλεγμάτων βιταμινών. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα στην κατάταξη:

Compl. Περιλαμβάνει βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Ε, C και ιχνοστοιχεία. Φτηνές και αποτελεσματικό προϊόν που χρησιμοποιείται ευρέως στο bodybuilding και είναι κατάλληλο για εκπροσώπους διαφόρων αθλητικών κλάδων. Με τους κανόνες εισαγωγής και δοσολογίας μπορείτε να βρείτε στις οδηγίες. Πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή.

Εφέ αλφάβητου. Σχεδιασμένο για αθλητές με συνεχή σωματική δραστηριότητα. Τα δισκία λαμβάνονται το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Περιέχουν στοιχεία από διαφορετικές ομάδες (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12, Δ, Α, Ε, C, ΡΡ). Μεγάλη για bodybuilding.

Ενέργεια Gethimax. Το προϊόν περιέχει εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού και ginseng. Ιδανικό για γυναίκες.

Αναπόφευκτη. Είναι πολύ δημοφιλές λόγω της παρουσίας 11 βιταμινών στη σύνθεση (ομάδες Α, Β, Γ και Ε). Το χαμηλό κόστος και η υψηλή απόδοση δελεάζουν τους περισσότερους αθλητές.

Vitrum Performance. Συχνά βρίσκεται στα ράφια των καταστημάτων, διεγείρει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα. Περιέχει βιταμίνες Α, Ε, C, Μ, Β1, Β2, Β5, Β6, Η και άλλες.

Dynamisan Εκτός από τις βιταμίνες, το προϊόν περιέχει εκχύλισμα ginseng, μέταλλα και αμινοξέα. Το φάρμακο αυξάνει την αποτελεσματικότητα της κατάρτισης, της αντοχής και της συγκέντρωσης. Συνιστάται για αθλητές και bodybuilders. Συστατικά: βιταμίνες Α, Κ1, C, D3, Β1, Β2, Β6, Β12, Η και πολλά ιχνοστοιχεία.

Pikovit. Το προϊόν περιέχει βιταμίνες Α, D3, Β1, Β2, Β6, Β12, C, ΡΡ και ιχνοστοιχεία. Πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή.

Επίσης πωλούνται ειδικά σύμπλοκα αμινοξέων εμπλουτισμένα με βιταμίνες. Αυτά τα φάρμακα συμβάλλουν στην αποτελεσματική ανάπτυξη των μυών και οι βιταμίνες στη σύνθεση τους αυξάνουν την αντοχή και ενισχύουν τις μυϊκές ίνες.

Υπερβιταμίνωση

Η υπερβολική κατανάλωση λιποδιαλυτών βιταμινών μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση, με αποτέλεσμα οι ουσίες να μην καταναλώνονται και να συσσωρεύονται στο σώμα. Συμπτώματα υπερδοσολογίας:

  • αυξημένη πίεση ·
  • ναυτία;
  • εμετός.
  • απώλεια της όρεξης.
  • πονοκεφάλους.
  • σπασμούς.
  • απώλεια συνείδησης.
  • μυϊκούς πόνους.

Πριν αγοράσετε μεμονωμένα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, διατροφολόγο ή προσωπικό εκπαιδευτή. Αντί για καλές αθλητικές επιδόσεις, η ανεξέλεγκτη χρήση ναρκωτικών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Αξιολόγηση των συμπλεγμάτων βιταμινούχων ορυκτών 2018 - 2019

Η ταξινόμηση των συμπλεγμάτων βιταμινούχων ορυκτών καθορίζεται από τη σχέση τους: για τους άνδρες και για τις γυναίκες, η σύνθεση των συμπληρωμάτων θα διαφέρει, καθώς οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με το φύλο.

Βιταμίνες για γυναίκες

Βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το γυναικείο σώμα:
1. Βιταμίνη Ε. Θεωρείται ως η πιο δεσμευτική για τις γυναίκες.

  • αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης
  • αυξάνει την ανοσία
  • προωθεί την ταχεία επούλωση των ουλών, των ουλών, των κοπών
  • μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση στις γυναίκες
  • μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
  • μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου

Η βιταμίνη Ε θεωρείται η πιο σημαντική για τις γυναίκες.

2. Βιταμίνη C. Βιταμίνη για την ομορφιά

  • το σχηματισμό και την ενίσχυση των συνδετικών ιστών (τένοντες, σύνδεσμοι, νύχια, τρίχες)
  • ρυθμίζει τις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις στο σώμα
  • κάνει την αιμοκάστωση (πήξη του αίματος)
  • αποκαθιστά τον χαλασμένο ιστό
  • βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος
  • αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα

Βιταμίνη C για την ομορφιά

3. Βιταμίνη Α

  • βελτιώνει την όραση
  • απαραίτητο για τη διατήρηση υγιών οστών, δέρματος και μαλλιών
  • ομαλοποιεί και επιταχύνει το μεταβολισμό
  • προάγει την ανάπτυξη νέων κυττάρων
  • επηρεάζει θετικά το αναπαραγωγικό σύστημα στις γυναίκες

Η βιταμίνη Α βελτιώνει την όραση

4. Βιταμίνες της ομάδας Β

  • υπεύθυνος για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και τη διαδικασία της μεταβολικής αποσύνθεσης
  • βελτιώνει την πέψη
  • αυξάνει την αντοχή στο στρες
  • ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

5. Βιταμίνη Η

  • συμμετέχει στη διαδικασία παραλαβής και επεξεργασίας της γλυκόζης
  • απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος
  • συμμετέχει στην πέψη και αφομοίωση της πρωτεΐνης
  • βοηθά στην εξάλειψη του λίπους από τις γυναίκες
  • παρέχει οξυγόνο σε ιστούς και κύτταρα

Η βιταμίνη Η εμπλέκεται στη διαδικασία λήψης και επεξεργασίας της γλυκόζης

6. Βιταμίνη D

  • σωστή ανάπτυξη και ενίσχυση των οστών του σκελετού
  • ρύθμισης ορυκτών
  • αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος
  • ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού ανά λεπτό
  • βοηθά στη διαδικασία εναπόθεσης ασβεστίου

Η βιταμίνη D βοηθά στη διαδικασία εναπόθεσης ασβεστίου

Συμπληρώματα για τις γυναίκες

Συμπληρώματα υψηλής ποιότητας για γυναίκες, τα οποία περιλαμβάνουν όλες τις αναγραφόμενες βιταμίνες:

  • Opti Woman. Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, το οποίο είναι για τις γυναίκες, ακόμα και το όνομα το λέει. Πωλούνται σε συσκευασίες των 60 και 120 καψακίων, που λαμβάνονται 2 ανά ημέρα. Ως εκ τούτου, η συσκευασία είναι αρκετή για 1-2 μήνες. Τα πλεονεκτήματα αυτών των βιταμινών είναι ότι έχουν μια πολύ πλούσια σύνθεση (περισσότερα από 45 συστατικά) και ταυτόχρονα, αν τα αγοράσετε στην αμερικανική ιστοσελίδα, θα είναι πολύ φθηνότερα από τις βιταμίνες που μας προσφέρουν τα φαρμακεία. Η παραγγελία στον παγκοσμίου φήμης ιστότοπο iherb είναι αρκετά απλή. Και έτσι μπορείτε να πάρετε καλύτερες βιταμίνες σε πολύ φθηνότερη τιμή. Αυτές οι βιταμίνες στο ιστότοπο iherb βρίσκονται στη σύνδεση. Επιπλέον, θα σας προσφέρεται επιπλέον έκπτωση κατά την τοποθέτηση μιας παραγγελίας σε αυτόν τον σύνδεσμο. Οι άνθρωποι που παίζουν σπορ ή παρακολουθούν την υγεία τους επιλέγουν τις περισσότερες φορές αυτές τις βιταμίνες.

Δράση:
• βελτιωμένη αντοχή στη σωματική άσκηση
• βελτιώνει τη διάθεση
• η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται
• ενίσχυση του καρδιακού μυός
• μειωμένο κίνδυνο καρκίνου

  • Αλφάβητο. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών, σχεδιασμένο ειδικά για τις γυναίκες. Η ιδέα είναι ότι το σώμα θα πρέπει να λαμβάνει διάφορες βιταμίνες σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, οπότε προβλέπεται να ληφθούν τρία διαφορετικά χάπια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
    Δράση:
    • ομαλοποίηση του αίματος και της κυκλοφορίας του αίματος
    • αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα
    • βελτίωση αγγειακών τοιχωμάτων
    • Προστασία του σώματος από κρυολογήματα και λοιμώξεις
    • την πρόληψη της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου

Το αλφάβητο είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών σχεδιασμένο ειδικά για τις γυναίκες.

  • Vitrum. Ένα από τα καλύτερα βιταμινούχα σύμπλοκα, ένα δισκίο του οποίου περιέχει την καθημερινή ανάγκη για όλες τις βιταμίνες. Εισήλθε στην κορυφή λόγω της απελευθέρωσης ενός ευρέος φάσματος προϊόντων που επικεντρώνονται σε διαφορετική ηλικία των γυναικών.
    Δράση:
    • ρυθμίζει τη γαστρεντερική οδό
    • απορρόφηση από το σώμα βιταμινών και μετάλλων
    • απαραίτητο στην περίοδο μετά την ασθένεια, μετά την αποδυνάμωση του σώματος
    • αντισταθμίζει την έλλειψη ανάγκης για βιταμίνες και μέταλλα

Το Vitrum είναι ένα από τα καλύτερα συμπλέγματα βιταμινών

  • Multitabs. Συνδυασμένο σύμπλεγμα που περιέχει βιταμίνες και μέταλλα στο απαιτούμενο ποσό για τις γυναίκες.
    Δράση:
    • εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και άλλες ουσίες
    • βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας
    • ομαλοποιήστε την απόδοση του νευρικού συστήματος
    • αναζωογόνηση και επούλωση του δέρματος
    • αύξηση και ενίσχυση της ασυλίας

Πολλαπλών συνδυασμών

  • Complivit - ένα από τα σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών, ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες. Εισήλθε στην κορυφή λόγω της σύνθεσής του, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση του φαρμάκου καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους λόγω της μέτριας δοσολογίας.
    Δράση:
    • επηρεάζει ευνοϊκά τον σχηματισμό αίματος
    • συμμετέχει στις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος
    • την πρόληψη της έλλειψης βιταμινών και μετάλλων
    • απαραίτητο για υπερβολικό ψυχικό ή σωματικό άγχος
    • συμμετέχει στον μεταβολισμό πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών

Complivit - ένα από τα σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών, ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες

  • Centrum είναι ένα είδος συμπλέγματος βιταμινών-ορυκτών, το οποίο ποικίλλει ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα.
    Δράση:
    • έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα
    • συμμετέχουν σε βιοχημικές διεργασίες με απελευθέρωση ενέργειας
    • αυξάνει την απόδοση
    • βελτιώνει την κεντρική όραση
    • ρυθμίζει και ενεργοποιεί τις διαδικασίες σχηματισμού αίματος

Centrum είναι ένα είδος συμπλέγματος βιταμινών-ορυκτών, το οποίο ποικίλλει ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα.

Βιταμίνες για άντρες

Οι βιταμίνες που χρειάζονται καθημερινά οι άνδρες:

1. Βιταμίνες της ομάδας Β - μία από τις πιο απαραίτητες για τους άνδρες

  • βοηθούν στη διαδικασία αφομοίωσης πρωτεϊνικών τροφών από το σώμα
  • ενεργοποιεί τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα
  • είναι σημαντικός συμμετέχων στον μεταβολισμό
  • διατηρεί τις ορμόνες σε κανονικό επίπεδο
  • διεγείρει τον συνεχή σχηματισμό αιμοκυττάρων

Βιταμίνες της ομάδας Β - μία από τις πιο απαραίτητες για τους άνδρες

2. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τους άνδρες, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή προγεστερόνης.

  • αυξάνει την ανθεκτικότητα του οργανισμού σε μολυσματικές ασθένειες
  • βελτιώνει την οπτική λειτουργία
  • την πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος
  • εμποδίζει την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων των αιμοφόρων αγγείων
  • μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τους άνδρες, καθώς συμβάλλει στην ανάπτυξη της προγεστερόνης

3. Βιταμίνη Ν

  • αποκαθιστά την κανονική κατάσταση του ήπατος αφού τρώει φαγητό και αλκοόλ
  • βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς
  • βελτιώνει την ακοή και την όραση
  • προστατεύει τον οργανισμό από την κατάποση ραδιενεργών ουσιών

Η βιταμίνη N βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς

4. Βιταμίνη Η

  • αποτρέπει την τριχόπτωση
  • βελτιώνει το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά
  • ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπαρών οξέων
  • ομαλοποίηση της μεταβολικής διαδικασίας στο σώμα στους άνδρες

5. Βιταμίνη Ε

  • βοηθά στην καταπολέμηση της γήρανσης
  • βελτιώνει την απόδοση του εγκεφάλου
  • μειώνει το επίπεδο της "επιβλαβούς" χοληστερόλης στο αίμα
  • ρυθμίζουν τους αρσενικούς γεννητικούς αδένες

Η βιταμίνη Ε βοηθά στην καταπολέμηση της γήρανσης

6. Βιταμίνη C

  • αυξάνει την αντοχή στο στρες
  • μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση
  • την πρόληψη χρόνιων φλεγμονωδών διεργασιών
  • ενισχύει την ασυλία
  • αύξηση της σύνθεσης των σεξουαλικών ορμονών στους άνδρες (τεστοστερόνη)

Προσθετική βαθμολογία για τους άνδρες

Αξιολόγηση των συμπληρωμάτων που είναι απαραίτητα για τους άνδρες για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας:

  • Opti Men - το καλύτερο βιταμινούχο σύμπλεγμα για τους άνδρες. Αυτές οι βιταμίνες μπορούν πιο συχνά να βρεθούν σε αθλητικά καταστήματα, καθώς πρόκειται για ξένα βιταμίνες. Αυτές οι βιταμίνες είναι στη σύνθεση περισσότερων από 75 συστατικών και ταυτόχρονα, αν τους παραγγείλετε στην παγκοσμίου φήμης αμερικανική ιστοσελίδα, θα είναι φθηνότερες από πολλές βιταμίνες του σπιτιού. Καλή ποιότητα για λιγότερα χρήματα. Διατίθεται σε συσκευασίες των 90, 150 και 240 δισκίων. Οι άντρες τους παίρνουν 3 δισκία την ημέρα, έτσι θα είναι αρκετό για 1-3 μήνες. Αυτές οι βιταμίνες επιλέγονται από όλους όσους ασχολούνται με προπονήσεις και παρακολουθούν την υγεία τους. Μπορείτε να τα παραγγείλετε στον ιστότοπο · κατά την τοποθέτηση μιας παραγγελίας ένας σύνδεσμος θα σας προσφέρει επιπλέον έκπτωση.
    Δράση:
    • Αυξάνει τη φυσική αντοχή
    • βελτίωση της υγείας των ανδρών
    • τη βελτίωση της ψυχικής απόδοσης
    • βελτίωση του ύπνου
    • πρόληψη ιικών ασθενειών
  • Το αλφάβητο είναι ένα από τα καλύτερα εγχώρια σύμπλοκα βιταμινών για τους άνδρες.
    Δράση:
    • αυξάνει τη ζωτικότητα του σώματος
    • να βελτιωθεί η αρσενική προσωπική υγεία
    • αναπτύσσει μυϊκή και γενική αντοχή
    • Αυξάνει τις ψυχικές επιδόσεις
    • εξουδετερώνει τους ιούς και τα βακτηρίδια, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το αλφάβητο είναι ένα από τα καλύτερα βιταμινούχα σύμπλοκα για τους άνδρες.

  • Duovit - απαραίτητο για τους άνδρες που οδηγούν έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής.
    • Επιταχύνει το μεταβολισμό του οργανισμού
    • διεγείρει διαδικασίες αναζωογόνησης
    • αυξάνει την παραγωγική ικανότητα, δίνει δύναμη και ενέργεια
    • μειώνει την ψυχική και σωματική κόπωση
    • ελαχιστοποιεί τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών

Duovit - απαραίτητο για τους άνδρες που οδηγούν έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής

  • Vitiron Suscaps. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών συμπεριλήφθηκε στην αξιολόγηση λόγω του περιεχομένου όχι μόνο βασικών βιταμινών και μετάλλων αλλά και του γεγονότος ότι παράγεται σε υγρή μορφή και αυτό συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση.
    Δράση:
    • ενίσχυση δοντιών, οστών, νυχιών και μαλλιών
    • ομαλοποιεί τη μυϊκή, εγκεφαλική και νευρική δραστηριότητα
    • παρέχει παροχή οξυγόνου στον ιστό
    • συμβάλλει στην αποβολή του πλεονάζοντος λίπους από το ήπαρ
    • παρέχει μια διαδικασία πήξης αίματος

Βιταμίνες Mepha Vityron Suscaps

  • Ελεγκτικά εργαστήρια Orange Triad - τα συμπληρώματα βιταμινών που περιέχουν όλα όσα χρειάζεστε για τους άνδρες, είναι απαραίτητα για την παρατεταμένη άσκηση.
    Δράση:
    • ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα
    • βελτιώνει την υγεία των οστών και των αρθρώσεων
    • προωθεί τη μακρύτερη εκπαίδευση
    • προστατεύει και θρέφει τον μυϊκό ιστό
    • Βελτιώνει τον αγγειακό τόνο

Πορτοκαλί Triad Controlled Labs - συμπληρώματα βιταμινών που περιέχουν όλα όσα χρειάζεστε για τους άνδρες

Τι βιταμίνες είναι καλύτερο να πίνουν: μια αναθεώρηση των δημοφιλών συμπλεγμάτων

Με ποια κριτήρια πρέπει να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Ποια από τα πιο δημοφιλή στην αγορά είναι τα πιο αποτελεσματικά.

Λαμβάνοντας υπόψη τα σύμπλοκα βιταμινών στο παράθυρο του φαρμακείου, οι άνθρωποι αθεράκτως χάνονται στην επιλογή. Και πράγματι, δεν είναι πάντοτε σαφές ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες, ποιοι από τους κατασκευαστές προτιμούν, είτε να αγοράζουν ρωσικές πολυβιταμίνες είτε να προτιμούν ξένες αναλογίες. Δώστε αυτά τα θέματα μια βασική προσοχή.

Βιταμίνες για την ομορφιά και την υγεία

Τα σύγχρονα συγκροτήματα είναι γεμάτα κυριολεκτικά με ένα μεγάλο αριθμό στοιχείων, καθένα από τα οποία εκτελεί ορισμένες λειτουργίες στο σώμα. Παρακάτω εξετάζουμε τις καλές βιταμίνες που αποκαθιστούν την πλάκα, τα μαλλιά και το δέρμα. Αξίζει να επισημανθεί:

  • E - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της γήρανσης και του σχηματισμού καρκινικών όγκων. Διατηρεί το επίπεδο των οιστρογόνων σε υψηλό επίπεδο, ομαλοποιεί το έργο των θηλυκών αδένων. Χωρίς επαρκή ποσότητα τοκοφερόλης, η μορφή παίρνει μια αρσενική μορφή.
  • Γ - το βασικό θεμέλιο της γυναικείας ομορφιάς. Η ιδιαιτερότητά του είναι η αντιοξειδωτική δράση, η ρύθμιση του μεταβολισμού και η ενίσχυση της ανοσίας. Σε περίπτωση έλλειψης ασκορβικού οξέος, εμφανίζονται κηλίδες χρωστικών, φακίδες, κρεατοελιές και άλλες εκδηλώσεις.
  • Α. Αν εξετάσουμε τις καλύτερες βιταμίνες για την ομορφιά, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε τη ρετινόλη. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα - βερίκοκο, καρότα, ψάρι, αυγά και άλλα. Η ανεπάρκεια της είναι επικίνδυνη με δερματικά προβλήματα (ξηρότητα εμφανίζεται), ο κίνδυνος ρωγμών σε διάφορα μέρη του σώματος είναι υψηλό.
  • Ομάδα Β. Εάν ρωτήσετε τον γιατρό ποιες βιταμίνες είναι καλές να πίνουν σε περίπτωση παραβίασης του κεντρικού νευρικού συστήματος, θα συστήσει «αντιπροσώπους» της ομάδας Β. Η τακτική λήψη αυτών των στοιχείων συμβάλλει στην επιδείνωση της όρασης, στη βελτίωση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Επίσης, η Β9 ομαλοποιεί την αναπαραγωγική λειτουργία και η Β5 ενισχύει τα θυλάκια τρίχας στο κεφάλι.
  • Ν. Δημοφιλές στοιχείο που παίζει βασικό ρόλο για το δέρμα και τη γενική υγεία του σώματος. Περιέχονται στο ήπαρ, στα φιστίκια, στη μαγιά και σε πολλά άλλα τρόφιμα.
  • Δ. Για την ενίσχυση των δοντιών, την εξασφάλιση της λευκότητας και της σκληρότητάς τους, καθώς και τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών, οι καλύτερες βιταμίνες προέρχονται από τη σειρά D. Η ανεπάρκεια του στοιχείου οδηγεί σε ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία - εξασθένηση της ανοσίας, προβλήματα με τα δόντια, οστά.

Κριτήρια επιλογής

Λαμβάνοντας υπόψη το ζήτημα των βιταμινών που είναι καλύτερα να λάβετε, θα πρέπει να εξετάσετε τα καθήκοντα. Εδώ είναι σημαντικό να επισημάνετε τις ακόλουθες επιλογές:

    Ευελιξία. Εάν ο κύριος στόχος είναι η πρόληψη ασθενειών, η ενίσχυση και η ενίσχυση του σώματος κατά τη διάρκεια μιας διατροφής ή σκληρής δουλειάς, τότε συνιστάται να τονισθεί η ευελιξία. Έτσι, οι καλύτερες πολυβιταμίνες για την επίλυση αυτών των προβλημάτων πρέπει να περιέχουν τα ακόλουθα στοιχεία - βιταμίνες B, A, C, E, D, H, PP, F, P, K και άλλα. Επιπλέον, ένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα βιταμινών, κατά κανόνα, περιέχει μια σειρά πρόσθετων ορυκτών - μαγνήσιο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο, χρώμιο, σελήνιο κ.λπ.
    Η αποδοχή τέτοιων συμπληρωμάτων απαιτείται για την ενίσχυση του σώματος, την καταπολέμηση κοινών προβλημάτων (δυσλειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα, αϋπνία, ευερεθιστότητα). Οι λαμπροί εκπρόσωποι των καθολικών φαρμάκων - ξένων και ρωσικών σημαίνει Multi-Tabs, Gerimaks, αλφάβητο και άλλοι. Η παραγωγή αυτή βρίσκεται στο επίκεντρο ενός από τα βασικά κριτήρια - «τιμή-ποιότητα».
    Όταν επιλέγετε, αξίζει να λάβετε υπόψη το τρέχον πρόβλημα:

  • Όταν οι μεταβολικές διεργασίες διαταράσσονται, το σώμα πρέπει να λαμβάνει μαγνήσιο, χαλκό, σίδηρο και βιταμίνες που αντιπροσωπεύουν την ομάδα Β.
  • Στην περίπτωση μολυσματικής νόσου, προτιμάται το ασκορβικό οξύ, Ρ και Ε.
  • Εάν έχετε προβλήματα με το δέρμα ή εμφανίζετε προβλήματα με τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, οι καλύτερες επιλογές είναι τα Κ, Η και Ε.
  • Εγκυμοσύνη Κατά την περίοδο μεταφοράς ενός παιδιού προτιμώνται τα Β12, Β9 και Β6. Είναι εύκολο να το εξηγήσεις. Έτσι, το Β6 βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί κανονικά και σχηματίζει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό το Β9, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού. Με τη σειρά του, η Β12 μειώνει τον κίνδυνο αποβολής.
    Ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερες για τις έγκυες γυναίκες; Εδώ, οι επιλογές είναι οι ακόλουθες - Pregnavit, Vitrum Prenatal, Αλφάβητο.
  • Παιδιά. Ο γονέας επιλέγει για τα παιδιά μόνο τα καλύτερα προϊόντα που μπορούν όχι μόνο να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία αλλά και να βοηθήσουν στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων - ρύθμιση μεταβολικών διεργασιών, ενίσχυση των οστών του σκελετού, προστασία του σώματος του παιδιού από μολυσματικές ασθένειες.
    Όταν επιλέγετε αξίζει να επικεντρωθείτε στην ηλικία:

    • Για τα παιδιά (1-3 ετών), η ιδανική επιλογή είναι το αλφάβητο (το παιδί μας), οι πολλαπλές καρτέλες (μωρό) και άλλα.
    • Τα παιδιά στην ηλικιακή ομάδα 4-7 ετών είναι κατάλληλα Centrum (για παιδιά), αλφάβητο (σειρά παιδικών σταθμών), Multi-Tabs (σειρά Kid). Λόγω της ισορροπημένης σύνθεσης του σώματος του παιδιού, θα λάβουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα για ανάπτυξη.
    • Για τους εφήβους που πέρασαν το όριο ηλικίας 12 ετών, οι καλές πολυβιταμίνες είναι Αλφάβητο έφηβος.

  • Άνδρες Ισχυρή σεξουαλική επαφή με την επιλογή των φαρμάκων για την υγεία. Ταυτόχρονα, δίδεται ιδιαίτερη έμφαση στην ενίσχυση της αρσενικής εξουσίας, ομαλοποίηση του έργου του αναπαραγωγικού συστήματος, αύξηση της αποτελεσματικότητας. Για την επίλυση τέτοιων προβλημάτων, τα πιο αποτελεσματικά στοιχεία της ομάδας είναι τα Β (Β2, Β5 και Β1). Για να μην αναφέρουμε τα οφέλη του ψευδαργύρου, υπεύθυνου για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και του προστάτη.
    Οι λαμπρότεροι εκπρόσωποι είναι ο Duovit, αλφάβητο (μια σειρά για τους άνδρες), Aerovit, Kvadevit και άλλοι.
  • Ανοσοποιητικό σύστημα Εδώ, η «παλάμη της ανωτερότητας» σε τέτοιες βιταμίνες όπως το ασκορβικό οξύ, η ρετινόλη, καθώς και τα Ε και τα R. Αυτά τα στοιχεία συνδυάζουν το αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, την ικανότητα να πυροδοτεί τη σύνθεση των αντισωμάτων. Επιπλέον, η πρόσληψη τέτοιων ουσιών μειώνει τη φλεγμονή και αναστέλλει το έργο των επικίνδυνων βακτηρίων. Ξεχωριστή προσοχή αξίζει το σελήνιο - ένα ιχνοστοιχείο το οποίο, μαζί με τις προαναφερθείσες βιταμίνες, παρέχει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι περιλαμβάνεται σε όλα τα σύμπλοκα για το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι κυριότεροι εκπρόσωποι είναι το κέντρο, το αλφάβητο (σειρά "στην ψυχρή περίοδο").
  • Μετά από 50 χρόνια. Στο γήρας δεν υπάρχει χρόνος και χρήμα για πειράματα. Αυτή είναι η στιγμή που το σύμπλεγμα βιταμινών για το σώμα πρέπει να επιλεγεί με ακρίβεια. Ως επιλογή - Vitrum Centuri, αλφάβητο 50+ και άλλα γνωστά φάρμακα.
  • Ανασκόπηση των καλύτερων επιλογών για τις γυναίκες

    Για να υπολογίσετε ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε στο δίκαιο φύλο, αξίζει να εξερευνήσετε το φάσμα και τα χαρακτηριστικά των προϊόντων που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά. Αξίζει να επισημανθούν οι ακόλουθες επιλογές:

    • Το Supradin είναι ένα ευρέως διαφημιζόμενο φάρμακο το οποίο παράγεται με τη μορφή καραμελών, δισκίων, σιροπιού και αναβράζοντων δισκίων. Επαγγελματίες - μια πλούσια σύνθεση, δοκιμή του χρόνου, θετικές κριτικές. Το Supradin περιέχει E, C, B9, B12, A, B6 και άλλα στοιχεία. Δοσολογία - ένα δισκίο δύο φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι 30 ημέρες. Συχνότητα - δύο φορές το χρόνο (κατά τη διάρκεια περιόδων έλλειψης ιχνοστοιχείων, δηλαδή το φθινόπωρο και την άνοιξη).
    • Αλφάβητο Καλλυντικά - οι καλύτερες ρωσικές βιταμίνες για την υγεία των γυναικών. Ο κύριος σκοπός είναι να βελτιωθεί η κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος, της περιοχής γύρω από τα μάτια. Το παρασκεύασμα περιλαμβάνει τέτοια χρήσιμα στοιχεία όπως Α, C, Ε, συνένζυμο Q10 και άλλα. Ο χρόνος λήψης των χαπιών είναι μετά το ξύπνημα και το βράδυ. Χάρη σε αυτή την προσέγγιση, είναι δυνατόν να επιτευχθεί μεγαλύτερη αποδοτικότητα στη διαδικασία εισαγωγής. Διάρκεια μαθήματος - 14 ημέρες, όχι περισσότερο. Κύκλος υποδοχής - δύο φορές το χρόνο. Η συσκευασία περιέχει 60 δισκία.
    • Το Vitrum Beauty είναι ένα δημοφιλές συγκρότημα που είναι ιδανικό για τους λάτρεις της ομορφιάς και της σωματικής υγείας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 55% των Ρώσων θεραπευτών συστήνει αυτό το συγκεκριμένο φάρμακο. Αποτελείται από στοιχεία όπως Κ, Η, Ε, Α, C, ομάδα Β, χρήσιμα ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σελήνιο και άλλα). Οι κύριοι καταναλωτές είναι νεαρές γυναίκες ηλικίας κάτω των 30-35 ετών. Για το δίκαιο σεξ σε ηλικία, υπάρχουν και άλλες σειρές - "Beauty Elite", "Beauty Suite". Σε μία συσκευασία των 30 δισκίων.
    • Laura (κατασκευαστής - Evalar). Τα προϊόντα αυτής της μάρκας διακρίνονται από μια πλούσια σύνθεση, η δράση της οποίας έχει ως στόχο την παραγωγή κολλαγόνου, την ενυδάτωση του δέρματος, την εξομάλυνση των ρυτίδων. Όγκος - 36 δισκία.
    • Compl. Κάτω από αυτό το σήμα παράγονται δεκάδες διαφορετικά συγκροτήματα. Τι βιταμίνες να πίνουν στις γυναίκες; Η καλύτερη επιλογή είναι η σειρά Shining. Η βάση των στοιχείων του φαρμάκου όπως το μαγνήσιο, το σελήνιο, οι εκπρόσωποι της ομάδας Β, το ασκορβικό οξύ, η τοκοφερόλη, η ρετινόλη. Η ισορροπημένη σύνθεση εγγυάται τη γρήγορη ανάκτηση των κυττάρων, προστατεύει τους από την αρνητική επίδραση των δυνάμεων της φύσης (συμπεριλαμβανομένων και από τις ακτίνες του ήλιου). Δοσολογία - ένα δισκίο την ημέρα. Το μάθημα είναι ένα μήνα. Μέγεθος συσκευασίας - 30 τεμάχια.
    • Perfectil - οι πιο δημοφιλείς βιταμίνες από το διάσημο αγγλικό κατασκευαστή. Σύμφωνα με τους προγραμματιστές, μια κανονική πορεία εξασφαλίζει καλή υγεία. Επιπλέον, ένα τέτοιο προϊόν είναι ένας ισχυρός αντιγηραντικός παράγοντας. Χάρη στη λήψη του, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, η αντοχή στα βακτήρια και στους ιούς ενισχύεται. Ως μέρος του πρόσθετου μπορείτε να βρείτε τα B5, C, E, A, B12. Από τα ιχνοστοιχεία είναι η παροχή ψευδαργύρου, μαγνησίου, σιδήρου, χρωμίου. Σε μία συσκευασία 30 κάψουλες.
    • Το Revidox είναι προϊόν που δημιουργήθηκε από έναν διάσημο κατασκευαστή από την Ισπανία. Ως μέρος των συνθετικών βιταμινών (μόνο φυσικά συστατικά). Οι κατασκευαστές λένε ότι μέσα - φλούδες ρόδι και σταφύλια. Επιπλέον, το Revivoks περιέχει ένα μεγάλο μέρος αντιοξειδωτικών που μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης και να κάνει το δέρμα πιο ελαστικό.

    Συνοψίζοντας

    Αν προχωρήσουμε από τη θέση της οικουμενικότητας, εδώ ξεχωρίζουν τα ακόλουθα φάρμακα:

    • Αλφάβητο - εγχώρια ανάπτυξη, πολυβιταμίνες για παιδιά και ενήλικες, έγκυες γυναίκες και γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής. Το πρόσθετο απέδειξε την αποτελεσματικότητά του και απέδειξε την υψηλή του ποιότητα με χρόνια επιτυχημένων πωλήσεων.
    • Supradin - μια επιλογή για ανθρώπους όλων των ηλικιών. Το κύριο καθήκον είναι να καλύψει την έλλειψη στοιχείων που απαιτούνται για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Παραγωγή (σε αντίθεση με τη γνώμη πολλών) που εδρεύει στην Ελβετία.
    • Το Multi-Tubs είναι ένα προϊόν με όνομα από τη Δανία, κατάλληλο για παιδιά και άτομα ηλικίας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το συγκρότημα είναι αποτελεσματικό σε θέματα θεραπείας ή πρόληψης.
    • Το Vitrum είναι ένα αμερικανικό προϊόν στο οποίο υπάρχει πλήρες φάσμα βιταμινών και μικροστοιχείων. Εάν ρωτάτε τις γυναίκες, ποιες πολυβιταμίνες εγγυώνται το αποτέλεσμα, αλλά ταυτόχρονα δεν «χτυπά» πολύ, πολλοί θα επισημάνουν αυτό το σύνθετο. Οι κύριοι καταναλωτές είναι γυναίκες κατά τη διάρκεια της σίτισης ή έγκυες. Τα δισκία διαφέρουν ως προς τη σύνθεση (ανάλογα με τον προορισμό).
    • Centrum - ένα φάρμακο που αποσκοπεί στην κάλυψη της έλλειψης ενέργειας. Χάρη στην πρόσληψη, μειώνεται η παραγωγή χοληστερόλης, ενεργοποιείται η κυτταρική παραγωγή και μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης όγκων. Μείον - η απουσία D και κοβαλτίου.


    Κατά την επιλογή αξίζει να εξεταστεί:

    • Μορφή. Οι περισσότερες από τις βιταμίνες είναι με τη μορφή δισκίων. Με αυστηρή τήρηση των οδηγιών, η αφομοιωσιμότητά τους είναι σε υψηλό επίπεδο. Για να επιτευχθεί ένα γρήγορο αποτέλεσμα, συνιστάται η λήψη αμπούλας. Η αναβράζουσα επιλογή είναι κατάλληλη για άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα. Τα σιρόπια, τα μασώμενα δισκία, οι σταγόνες είναι κατάλληλα για παιδιά.
    • Κατασκευαστής. Η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων εξαρτάται από την τιμή, τη δημοτικότητα και το εμπορικό σήμα. Εάν οι πολυβιταμίνες παράγονται στη χώρα όπου ζει ο πιθανός αγοραστής, εξασφαλίζεται η καλύτερη απορρόφηση. Τα πιο δημοφιλή είναι τα προϊόντα της Ελβετίας, της Δανίας, της Αυστρίας, της Αμερικής. Αξίζει να δοθεί προσοχή στο προϊόν είχε ένα πιστοποιητικό ποιότητας και εγκρίθηκε προς πώληση.

    Οι καλύτερες βιταμίνες για αθλήματα στο φαρμακείο

    Η αύξηση του όγκου και της έντασης της σωματικής δραστηριότητας οδηγεί σε αύξηση της ανάγκης για θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες. Επιλέγοντας βιταμίνες για αθλήματα στο φαρμακείο, πρέπει να καταλάβετε ότι η αποτελεσματικότητα των συμπλεγμάτων καθορίζεται από τη συμμόρφωσή τους με τις ανάγκες ενός συγκεκριμένου αθλητή. Κάθε βιταμίνη εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία και αλληλεπιδρά διαφορετικά με τους "συνεργάτες στο εργαστήριο", έτσι ώστε η ποικιλία των συμπληρωμάτων βιταμινών είναι πολύ μεγάλη.

    Ο ρόλος των βιταμινών για τους αθλητές

    Η λήψη επιπλέον δόσης βιταμινών αποτελεί προϋπόθεση για την οργάνωση μιας αποτελεσματικής διαδικασίας κατάρτισης. Η έντονη σωματική δραστηριότητα απαιτεί μεγάλη κατανάλωση βιολογικά δραστικών ουσιών, οι οποίες αναπληρώνονται και παράγονται στο σώμα λόγω τροφής.

    Σε συνθήκες αυξημένης κατανάλωσης ενέργειας, απαιτείται πολύ μεγαλύτερη ποσότητα μικροστοιχείων, επομένως, επαγγελματίες και ερασιτέχνες θα πρέπει να αγοράζουν βιταμίνες για αθλήματα στο φαρμακείο.

    Με ανεπαρκή πρόσληψη μικροθρεπτικών ουσιών στο σώμα, τα ένζυμα δεν μπορούν να εκτελέσουν σωστά τα καθήκοντά τους, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και τις διαδικασίες αποκατάστασης. Έτσι, η πρόοδος επιβραδύνεται, παρεμποδίζοντας την κανονική ανάπτυξη των μυών και υποστηρίζοντας υψηλά επίπεδα αντοχής, αντοχής, ταχύτητας κλπ.

    Ομάδες βιταμινών

    Όλες οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο ομάδες:

    • Λιπαρά διαλυτά - βιταμίνες Α, Ε, Δ, Κ. Συσσωρεύονται σταδιακά στους ιστούς, έτσι υπερβολική δόση μπορεί να βλάψει το σώμα. Λαμβάνοντας βιταμίνες σε αυτή την ομάδα, είναι σημαντικό να μην παραβιάσετε τη συνιστώμενη δοσολογία.
    • Υδατοδιαλυτές βιταμίνες Β και C. Συσσωρεύονται στο ήπαρ και εκπλένονται γρήγορα από το σώμα μαζί με τα ούρα, επομένως, δεν έχουν τοξική επίδραση ακόμη και με υπερδοσολογία.

    Βιταμίνες Β καθορίζουν το βαθμό έντασης της κατάρτισης δύναμης - με την έλλειψη ενός αθλητή απλά δεν μπορεί να αυξήσει το φορτίο. Η έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β επηρεάζει επίσης αρνητικά τον μεταβολισμό των λιπιδίων και των πρωτεϊνών, γεγονός που παρεμποδίζει την ανάπτυξη των μυών.

    Οι βιταμίνες των ομάδων Ε και C αντισταθμίζουν την οξειδωτική διαδικασία που προκαλείται από την έντονη σωματική δραστηριότητα.

    Σημαντικές βιταμίνες για τον αθλητισμό στο φαρμακείο

    Οι αθλητές που συμμετέχουν ενεργά σε σπορ αντοχής χρειάζονται αυξημένη πρόσληψη ορισμένων βιταμινών, οι οποίες παρατίθενται στον παρακάτω κατάλογο.

    • Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στη σύνθεση του γλυκογόνου και στον σχηματισμό νέων κυττάρων. Είναι επίσης απαραίτητο για την ενεργή παραγωγή κολλαγόνου και φυσιολογική αναγέννηση των ιστών. Τα φάρμακα για αντοχή στον αθλητισμό που πωλούνται σε ένα φαρμακείο περιέχουν συνήθως βιταμίνη Α, η οποία αυξάνει την ικανότητα του σώματος να αντέξει τα έντονα φορτία για μεγάλο χρονικό διάστημα και παράλληλα προάγει την ανάπτυξη των μυών προσθέτοντας όγκο και πυκνότητα σε αυτά. Επιπλέον, η κανονική ποσότητα βιταμίνης Α στο σώμα - το κλειδί για την επιτάχυνση της περιόδου αποκατάστασης.
    • Β1 ή θειαμίνη είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό του νερού. Χάρη σε αυτόν, ο πεπτικός σωλήνας λειτουργεί κανονικά και ο γλυκαιμικός δείκτης παραμένει στο απαραίτητο επίπεδο. Η Β1 έχει θετική επίδραση στην ψυχική δραστηριότητα, αυξάνει τη συγκέντρωση. Όταν είναι ανεπαρκής, η απορρόφηση των υδατανθράκων μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη κόπωση και ενεργειακό επίπεδο κανενός και αυτό επηρεάζει δυσμενώς τη διαδικασία κατάρτισης.
    • Β2 ή ριβοφλαβίνη, εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Σε συνθήκες έντονης σωματικής άσκησης, καταναλώνεται πολύ ενεργά, συνεπώς υπάρχει ανάγκη για πρόσθετη τεχνική.
    • Το B3 ή η νιασίνη είναι ενεργός συμμετέχων στις περισσότερες μεταβολικές διεργασίες. Πρέπει να ληφθεί προσεκτικά, καθώς το πλεόνασμα της νιασίνης αναστέλλει την καύση λίπους.
    • Β6 ή πυριδοξίνη εμπλέκεται στην ανάπτυξη των μυών, στον σχηματισμό αίματος και στην ανάπτυξη νευροδιαβιβαστών. Τα ανεπαρκή επίπεδα αυτής της βιταμίνης μπορούν να εξασθενήσουν το μυοκάρδιο και να οδηγήσουν σε διακυμάνσεις της πίεσης, συσσώρευση τοξινών και αυξημένη ευερεθιστότητα.
    • Το Β7 εμπλέκεται σε ενεργειακές διεργασίες και επεξεργασία αμινοξέων. Εάν το επίπεδο αυτής της βιταμίνης στο σώμα μειωθεί, η μυϊκή ανάπτυξη επιβραδύνεται σημαντικά.
    • Β12 ή κοβαλαμίνη, καθορίζει την αποτελεσματικότητα του μεταβολισμού πρωτεϊνών και την παραγωγή αμινοξέων. Η συμμετοχή του απαιτείται επίσης για τη σύνθεση των νευρικών ινών, του DNA και για το σχηματισμό αίματος. Είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, την ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος. Με την έλλειψη Β12, οι αθλητές παραπονιούνται για κόπωση, επιδείνωση της ανταπόκρισης των μυών, μεταβολές της διάθεσης.
    • Η βιταμίνη C ομαλοποιεί την απορρόφηση του σιδήρου και των πρωτεϊνών, βελτιώνει τον αναβολισμό, συμμετέχει στην παραγωγή τεστοστερόνης και κολλαγόνου. Έχει θετική επίδραση στην ικανότητα των μυών να ανακάμψουν, επιταχύνοντας τον χρόνο αποκατάστασης μετά από βαριά φορτία.
    • Η βιταμίνη D ομαλοποιεί την ανταλλαγή φωσφόρου και ασβεστίου, είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των οστών και τα χαρακτηριστικά αντοχής τους. Η παρουσία του στο σώμα είναι απαραίτητη για την απορρόφηση της βιταμίνης Α και την έλλειψη αρνητικής επίδρασης στην απόδοση αντοχής και αντοχής.
    • Ε συμμετέχει στην ανταλλαγή πρωτεϊνών. Είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων και της σύνθεσης τεστοστερόνης. Η λήψη βιταμίνης Ε θα προσθέσει ενέργεια.

    Οι καλύτερες αθλητικές βιταμίνες στο φαρμακείο

    Στα σύγχρονα φαρμακεία για την πώληση πολλά συμπλέγματα βιταμινών διαφόρων προσανατολισμών.

    Οι καλύτερες ξένες βιταμίνες για αθλήματα, που παρουσιάζονται σε φαρμακείο, περιλαμβάνουν τα ακόλουθα φάρμακα:

    • Optimum Nutrition Opti-Men (50 μερίδες - 1800 ρούβλια). Η σύνθεση περιέχει ένα ενεργό φυτικό μείγμα, 25 βιταμίνες και μέταλλα, 8 εκχυλίσματα εξωτικών φυτών, 4 ένζυμα και 8 αμινοξέα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα και την παραγωγικότητα. Η λήψη του φαρμάκου βελτιώνει την ικανότητα των ιστών να αναγεννούν και να επιταχύνουν την περίοδο αποκατάστασης. Σύμφωνα με τις κριτικές των αθλητών, αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για όσους ασκούν συνεχώς έντονη άσκηση.
    • Optimum Nutrition Opti-Women (30 μερίδες - 800 ρούβλια). Ειδικό φαρμακευτικό συγκρότημα για γυναίκες με τονωτικές ιδιότητες για έντονη σωματική άσκηση. Το "θηλυκό" ανάλογο του αρσενικού Opti-Men βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, επιταχύνει τον μεταβολισμό με 17 ειδικά συστατικά, 23 μέταλλα και βιταμίνες, φολικό οξύ και άλλα ιχνοστοιχεία.
    • Το Animal Pack - σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών με αμινοξέα, ειδικά σχεδιασμένο για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Περιέχει 22 βιταμίνες και μέταλλα, 19 αμινοξέα, 9 βελτιστοποιητές απόδοσης, 7 στοιχεία με αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα και 6 πεπτικά ένζυμα. Λαμβάνοντας 1 φακελάκι με 11 χάπια μετά το γεύμα δίνει τον επιθυμητό τόνο, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, μειώνει την περίοδο αποκατάστασης και σας επιτρέπει να εκπαιδεύετε περισσότερο. Υποστηρίζει το συκώτι και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
    • MuscleTech Platinum Πολυβιταμίνη (30 μερίδες - 1500 ρούβλια). Premium σύμπλεγμα που περιέχει ένζυμα, αμινοξέα και γλυκίνη, καθώς και περισσότερες από 20 βιταμίνες και μέταλλα. Διατηρεί τον τόνο του σώματος κάτω από τα βαριά φορτία, βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας και προστατεύει τους ιστούς από τον καταβολισμό.
    • Vita Jym (30 μερίδες - 1500 ρούβλια). Αθλητική διατροφή για αρχάριους που θέλουν να επιτύχουν τα πρώτα αποτελέσματα πιο γρήγορα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τον τόνο και προσθέτει ζωτικότητα. Επιταχύνει το μεταβολισμό και την οικοδόμηση μυών. Αποτελείται από 25 μικροθρεπτικά συστατικά, βιοπεριίνη, πολυκινάτη χρωμίου.

    Τα οικιακά συμπλέγματα βιταμινών είναι φθηνότερα και πωλούνται σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο της πόλης. Οι πιο δημοφιλείς επιλογές που θα βρείτε στη λίστα μας:

    • Το Komplivit Aktiv - ένα γενικό φάρμακο για εφήβους, το οποίο με την αυξανόμενη δόση είναι κατάλληλο για τους αθλητές. Η σύνθεση περιέχει 12 βιταμίνες και 10 μέταλλα, όπως λιποϊκό οξύ, τοκοφερόλη και ρετινόλη, χρήσιμα για τους αθλητές.
    • Ο Aevit είναι ένας άλλος συνδυασμός προϋπολογισμού με ρετινόλη και τοκοφερόλη. Αυτές οι βιταμίνες για αθλητισμό στο φαρμακείο έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, επιταχύνοντας τη διαδικασία αποκατάστασης.
    • Multitabs Active - μια πολυβιταμίνη χρήσιμη για τους αθλητές, η σύνθεση των οποίων είναι εμπλουτισμένη με εκχύλισμα ρίζας ginseng. Είναι ένας ισχυρός διεγέρτης της σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας, η οποία αυξάνει τον προστατευτικό πόρο του σώματος.
    • Το Ortho Taurine Ergo περιέχει το δραστικό συστατικό ταυρίνη, καθώς και λιποϊκά και ηλεκτρικά οξέα. Αυξάνει την αντοχή και ενεργοποιεί την ανάπτυξη των μυών. Ως αποτέλεσμα της κανονικής πρόσληψης, η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος εξομαλύνεται.
    • Αλφάβητο Effect - ένα καλό εσωτερικό συμπλήρωμα, σχεδιασμένο ειδικά για γυμναστήριο. Στη σύνθεσή του - 13 βιταμίνες και 9 μέταλλα, συνδυάζονται αρμονικά μεταξύ τους. Η παραλαβή επιτρέπεται από 14 χρόνια.

    Τα μυστικά της επιλογής ενός συμπλέγματος βιταμινών

    Η αγορά ενός καθολικού συνόλου χαπιών δεν σώσει τον αθλητή από τα προβλήματα. Μια κατάλληλη προσέγγιση στη διαδικασία κατάρτισης περιλαμβάνει την κατάλληλη οργάνωση της διατροφής και της προσφοράς σώματος με όλα τα απαραίτητα για έντονη σωματική άσκηση. Επομένως, δεν είναι αρκετό μόνο να αγοράσετε βιταμίνες για αθλήματα στο φαρμακείο - θα πρέπει να επιλέγονται με σύνεση, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, τον τύπο του φορτίου και άλλες παραμέτρους.

    Για να αγοράσετε ένα κατάλληλο φάρμακο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημεία:

    • Εύρος τιμών. Η υψηλή ή χαμηλή τιμή δεν αποτελεί δείκτη ποιότητας. Το μέγιστο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας, αλλά όχι οικονομικές δυνατότητες. Η αθλητική διατροφή, που πωλείται σε φαρμακείο σε υπερβολική τιμή, μπορεί να περιλαμβάνει έναν τεράστιο αριθμό εξαρτημάτων που τελικά δεν χρειάζεστε, ή σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αλλεργία ή δυσλειτουργία του σώματος.
    • Πληροφορίες στις ετικέτες. Πριν αγοράσετε, καθορίστε ποιο ποσοστό της ημερήσιας τιμής καλύπτει το συγκρότημα. Εάν το ποσοστό δεσμεύεται στο 100%, ένα τέτοιο φαρμακευτικό προϊόν συνιστάται μόνο για εκείνους που δεν έχουν τη δυνατότητα να οργανώσουν μια ισορροπημένη διατροφή. Εάν τρώτε αρκετές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, λίπη και καταναλώνετε τακτικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πρέπει να επιλέξετε συμπλέγματα που δεν καλύπτουν περισσότερο από το 50% της καθημερινής ανάγκης για βιταμίνες.
    • Η βέλτιστη περιεκτικότητα σε σίδηρο. Γιατί είναι τόσο σημαντικό αυτό το ιχνοστοιχείο; Ένα μεγάλο ποσοστό αυτού του στοιχείου στις βιταμίνες για τις γυναίκες θα επωφεληθεί μόνο, ενώ οι άνδρες θα πρέπει να προτιμούν τις επιλογές με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο. Η υπερπροσφορά του στο σώμα μπορεί να προκαλέσει έναν αγχωτικό τρόμο αθλητή, προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, οι αθλητικές βιταμίνες για τους άνδρες στο φαρμακείο θα πρέπει να περιέχουν ελάχιστο σίδηρο.
    • Ισορροπία και δοσολογία. Οι συστάσεις και οι οδηγίες από τον κατασκευαστή είναι σημαντικές, οπότε μην τις αγνοείτε. Εάν η αθλητική διατροφή στα φαρμακεία περιέχει μια σύσταση, για παράδειγμα, για φορτία ισχύος, τότε οι αθλητές θα πρέπει να αναζητήσουν άλλο φάρμακο.

    Κανόνες λήψης και δοσολογίας βιταμινών

    Η κατανάλωση βιταμινών και η λήψη βιταμινών είναι καθαρά ατομική υπόθεση, καθώς οι ανθρώπινοι οργανισμοί έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά και ο όγκος και η ένταση της σωματικής δραστηριότητας εξαρτώνται από τον τύπο του αθλητισμού, το επίπεδο εκπαίδευσης και την χρονική περίοδο (τακτική εκπαίδευση, προετοιμασία για διαγωνισμούς, αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους, κ.λπ.). Το μόνο πράγμα που μπορείτε να είστε σίγουροι είναι ότι ο μέσος αθλητής έχει 4 φορές υψηλότερο μεταβολισμό από ένα άτομο εκτός του αθλητισμού.

    Σύμφωνα με τα ιατρικά πρότυπα, το μέσο βάρος ενός άνδρα είναι ίσο με 70-75 kg, ενώ για έναν αθλητή ο δείκτης αυτός κυμαίνεται γύρω από το σήμα των 90 kg. Ο μέσος όγκος και ένταση φορτίων δεν μπορεί να υπολογιστεί, δεδομένου ότι αυτή η παράμετρος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ακόμα και σε ένα προσόν, τα φορτία είναι διαφορετικά: για παράδειγμα, ένας αθλητισμός κατά τη διάρκεια των προπονήσεων βιώνει ένα βαρύτερο φορτίο από έναν ανυψωτήρα.

    Έτσι, η δοσολογία πρέπει να υπολογίζεται ξεχωριστά. Για να επιτύχετε τη μέγιστη αποτελεσματικότητα, θα πρέπει να εστιάσετε στα χαρακτηριστικά του δικού σας καθεστώτος και των δεικτών σώματος.

    Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούνται από όλους τους αθλητές:

    • Συμπλέγματα βιταμινών θα πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς, ανεξάρτητα από το βαθμό μεταβολής του φορτίου. Κάθε 3-4 μήνες, το επιλεγμένο σύμπλεγμα πρέπει να αλλάξει σε άλλο, με υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και στη συνέχεια να επιστρέψει στο επιλεγμένο παρασκεύασμα βιταμινών.
    • Η δοσολογία θα πρέπει να υπολογίζεται μεμονωμένα, με βάση το βάρος σας, την ένταση των φορτίων, την χρονική περίοδο και τις εργασίες, λαμβάνοντας ως βάση τη συνιστώμενη δόση και πολλαπλασιάζοντας την κατά 2, 3 ή 4, ανάλογα με τις παραμέτρους που αναφέρονται παραπάνω.
    • Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες συνιστάται να λαμβάνονται χωριστά. Με τη μορφή χαπιών, απορροφώνται χειρότερα από ότι σε κάψουλες.
    • Η δόση των αντιοξειδωτικών (ομάδες Α, Ε και Γ) θα πρέπει να αυξηθεί επιπλέον παρουσία επιβλαβών επιδράσεων (κακό περιβάλλον, παθητικό κάπνισμα, ακτινοβολία, υπερβολική τροφή).
    • Η ποσότητα των ορυκτών που καταναλώνονται θα πρέπει να αυξηθεί όταν το βάρος αφαιρεθεί πριν από τον ανταγωνισμό ή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ξήρανσης, καθώς και όταν προκύψει διάρροια, εμετός ή θερμότητα. Συνιστάται η τακτική εξέταση αίματος για τα ανόργανα στοιχεία και η προσαρμογή της δόσης ανάλογα με τα αποτελέσματα.

    Τα περισσότερα από τα βιταμινούχα σύμπλοκα που προσφέρονται από τη φαρμακολογία του αθλητισμού στο φαρμακείο είναι σχεδιασμένα για αντοχή και αντοχή, ανάπτυξη μυών και μείωση της περιόδου αποκατάστασης μετά την προπόνηση και τον ανταγωνισμό. Σε περίπτωση αμφιβολίας και δεν γνωρίζετε ποιες βιταμίνες για αθλήματα στο φαρμακείο επιλέγουν, συμβουλευτείτε έναν εκπαιδευτή ή φαρμακοποιό. Οι ειδικοί θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε την κατάλληλη επιλογή και να υπολογίσετε τη βέλτιστη δόση ανάλογα με την ένταση των φορτίων. Το εύρος των πιθανών επιλογών μπορεί να επεκταθεί εάν παραγγείλετε φάρμακα σε διαδικτυακά φαρμακεία, το εύρος των οποίων είναι πολύ ευρύτερο και η τιμή είναι πιο προσιτή.

    49 φθηνές βιταμίνες: αποτελεσματικά συμπληρώματα για την υγεία ολόκληρης της οικογένειας

    Κάθε οργανισμός χρειάζεται βιταμίνες για φυσιολογική ανάπτυξη και λειτουργία. Στο σύγχρονο ρυθμό της ζωής, οι άνθρωποι δεν έχουν πάντα το χρόνο να τρώνε σωστά και πλήρως, και αυτό προκαλεί μια ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα.

    Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να καταφύγουμε σε σύμπλεγμα βιταμινών, πολλοί πιστεύουν ότι ο βασικός παράγοντας στην επιλογή βιταμινών είναι η τιμή, ότι όσο πιο ακριβό είναι το προϊόν, τόσο το καλύτερο είναι.

    Αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση · υπάρχει μια μάζα μεμονωμένων φτηνών βιταμινών φαρμακοποιών και πολυβιταμινών που είναι διαθέσιμες και αποτελεσματικές.

    Γνωρίστε: αποτελεσματικές φθηνές βιταμίνες (σύμπλοκα και σύνθετα συμπληρώματα, αναβράζοντα δισκία)!

    Φτηνές και αποτελεσματικές

    Για τα μαλλιά

    Τι φθηνές βιταμίνες θα είναι αποτελεσματικές για την ανάπτυξη των μαλλιών; Οι κύριες και φθηνότερες βιταμίνες για την ανάπτυξη ισχυρών, υγιεινών και όμορφων μαλλιών, καθώς και από την απώλεια τους είναι το Α και το Ε. Μπορούν όχι μόνο να λαμβάνονται από το στόμα με τη μορφή κάψουλων, αλλά επίσης να εφαρμόζονται κατά προτίμηση απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής.

    Δεδομένου ότι παράγονται με τη μορφή κάψουλων ζελατίνης, εντός των οποίων υπάρχει υγρή περιεκτικότητα σε ελαιόλαδο, αυτές οι ίδιες κάψουλες μπορούν να τρυπηθούν και να εφαρμοστούν στο τριχωτό της κεφαλής αντί για μάσκα. Οι βιταμίνες Ε και Α εμπλέκονται στην αφύπνιση των ωοθυλακίων των τριχών, διεγείρουν την ανάπτυξη των τριχών, ενισχύουν, θρέφουν και αποκαθιστούν την κατεστραμμένη δομή.

    Τι είναι οι καλές βιταμίνες για την ανάπτυξη μαλλιών σε μια προσιτή τιμή που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο:

    Αλφάβητο Καλλυντικά

    Αποτελεσματική και ανέξοδη σύνθετη προετοιμασία, η οποία έχει ως στόχο τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, την ενίσχυση και την ανάπτυξη των νυχιών και την απώλεια μαλλιών περιέχει αποτελεσματικές βιταμίνες. Αυτός είναι ένας καλός συνδυασμός βιταμινών και μετάλλων που απορροφώνται γρήγορα.

    Το τσιπ του συμπλέγματος είναι τρεις τύποι δισκίων διαφορετικών χρωμάτων και με διαφορετικά συστατικά στη σύνθεση: πράσινο - ασβέστιο D3 +, κίτρινο - αντιοξειδωτικά +, πορτοκαλί - σίδηρος +. Αξίζει να τα παίρνετε ανάλογα με το χρώμα: το πρωί, το μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ σε 1 δισκίο.

    Τιμή - 110 σελίδες.

    Revalid

    Αρκετές φτηνές βιταμίνες κατά της τριχόπτωσης. Το σύμπλεγμα αυτό συνδυάζει βιταμίνες και αμινοξέα, βοηθά στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών και αποτρέπει την απώλεια τους. Δεν προκαλεί παρενέργειες. Απελευθέρωση μορφής - κάψουλες. Δοσολογία - 1 ταμπλέτα τρεις φορές την ημέρα. Η σύνθεση των βιταμινών Β, σιδήρου, χαλκού και ψευδαργύρου.

    Τιμή - 400 p.

    Perfectil

    Αυτό το φάρμακο βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής, καταπολεμά τις εκδηλώσεις σμηγματόρροιας. Το φάρμακο απορροφάται πλήρως από το σώμα, το αποτέλεσμα της χρήσης παρατηρείται ένα μήνα μετά την έναρξη της λήψης. Ημερήσια δόση - 1 κάψουλα. Συστατικά: Βιταμίνες της ομάδας Β, Ε, C, D3, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο και βόριο.

    Τιμή - 500 p.

    Complit Shine

    Το σύμπλεγμα περιέχει βιταμίνες ομορφιάς, όπως: ομάδες Ε, Α, C, Β, νικοτιναμίδιο, χαλκό, σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βόριο και φολικό οξύ. Αυτός ο συνδυασμός σάς επιτρέπει να διατηρείτε και να τονώνετε την παραγωγή φυσικών μαλλιών κερατίνης, καθώς και να προστατεύετε τα μαλλιά από επιθετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες και καιρικές συνθήκες: άμεσο ηλιακό φως, ισχυρός άνεμος και σκληρός παγετός.

    Τιμή συσκευασίας (30 τεμάχια) - 271 σελ.

    Supradin

    Αυτό το φάρμακο έρχεται σε διάφορες μορφές: διαλυτά αναβράζοντα δισκία, κάψουλες, σιρόπι και μασώμενα παστίλια. Περιέχει βιταμίνες: Α, Β9, Β12, Β6, C, Ε, καθώς και συνένζυμο Q10. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών είναι ένα αναπόσπαστο χαρακτηριστικό της ομορφιάς της τρίχας κάθε γυναίκας. Μετά από όλα, οι ουσίες που περιέχει όχι μόνο επιταχύνουν την ανάπτυξη των μπούκλες, αλλά και τους παρέχουν μια ασυναγώνιστη λάμψη, λάμψη και καλές περιποιήσεις.

    Τιμή για 10 δισκία - 250 σελίδες.

    Mertz Beauty

    Φάρμακο για την αποκατάσταση των χαλασμένων μαλλιών. Η σύνθεση της L-κυστεΐνης, ψευδαργύρου και μεθειονίνης. Στο σύμπλεγμα, οι ουσίες αυτές αναπληρώνουν τη δομή των τριχών και συμβάλλουν στην ανακατασκευή τους σε κυτταρικό επίπεδο.

    Τιμή - 700 p.

    Για τα νύχια

    Τα κύρια σημάδια της έλλειψης βιταμινών (που παρατηρούνται στην εξωτερική κατάσταση της πλάκας των νυχιών) είναι:

    • ευθραυστότητα (έλλειψη βιταμινών C και D) ·
    • (ανεπαρκής ποσότητα ψευδαργύρου, ιωδίου και βιταμινών της ομάδας Β) ·
    • ευθραυστότητα (έλλειψη πρωτεΐνης) ·
    • λευκές λωρίδες στην πλάκα των νυχιών (έλλειψη σιδήρου και φολικού οξέος).

    Για ισχυρά, ισχυρά και όμορφα νύχια, πρέπει να τρώτε καθημερινά τις ακόλουθες αποτελεσματικές βιταμίνες και μέταλλα:

    • Βιταμίνη D (ενισχύει την πλάκα νυχιών)?
    • ασβέστιο (κάνει τα ελαστικά νύχια, αποτρέπει τη θραύση).
    • ψευδάργυρο (πυκνώνει το στρώμα των νυχιών).
    • ιώδιο (εμποδίζει την εμφάνιση κίτρινων κηλίδων στα νύχια).
    • σίδηρο (δίνει τα νύχια ομαλό χρώμα)?
    • βιταμίνη C (ρυθμίζει την παραγωγή και την καταστροφή της μελανίνης).

    Για το δέρμα

    Οι βασικές βιταμίνες για το δέρμα είναι οι εξής:

    Α (βελτιώνει την άμυνα του σώματος από την επίδραση φυσικών παραγόντων, προσθέτει ελαστικότητα, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, θρέφει και ενυδατώνει, διατηρεί τη φυσική ισορροπία νερού-λιπαρών του δέρματος).

    E (αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία νερού-λιπαρών του δέρματος, αποτρέπει το ξεφλούδισμα, το χόνδρο και τη διάσπαση).

    Αυτές οι βιταμίνες πωλούνται χωριστά σε οποιοδήποτε φαρμακείο και κοστίζουν μια δεκάρα (εντός 30 ωρών). Με την ευκαιρία, αυτές οι φτηνές βιταμίνες είναι κατάλληλες για το πρόσωπο, τα μαλλιά και τα νύχια! Αλλά μπορείτε να τα αγοράσετε ήδη με τη μορφή ενός τελικού συγκροτήματος:

    Aevit - με βάση τις βιταμίνες Ε και Α, οι οποίες αλληλοσυμπληρώνονται, λειαίνουν τις ρυτίδες και τρέφουν όλα τα στρώματα του δέρματος. Οι ουσίες από τη σύνθεση του συμπλέγματος έχουν ενισχυτική επίδραση στα υποδόρια αγγεία, συγκεκριμένα μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, εξαιτίας των οποίων οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται και το ίδιο το δέρμα γίνεται τρυφερό και ελαστικό. Το φάρμακο χρησιμοποιείται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

    Τιμή - 50 σελίδες.

    Πάρτε τα φθηνότερα: δεν είναι απολύτως τίποτα διαφορετικό από το ακριβό! Όλη η διαφορά θα είναι στη συσκευασία.

    Vitrum Beauty - περιέχει όχι μόνο βιταμίνες, αλλά και φυσικά αντιοξειδωτικά. Βοηθά να απαλλαγούμε από ακμή, σπυράκια, παρατυπίες του δέρματος. Κάνει την χροιά ακόμη, δίνει μια φυσική ρουζ, ενυδατώνει το δέρμα, διατηρεί την ισορροπία του νερού-λίπους. Περιέχει βιταμίνες Ε, C, ομάδες Β, D, A, καθώς και μέταλλα: ιώδιο, βόριο, σελήνιο, πυρίτιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο.

    Τιμή - 450 σελίδες.

    Συμπαγής - η σύνθεση εμπλουτίζεται με 11 βιταμίνες και 8 μέταλλα: φυλλικό οξύ, ψευδάργυρο, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και χαλκό, καθώς και βιταμίνες A, B1, B6, B12, C, E και PP. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνουν σημαντικά τη διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης, αποκαθιστούν την επιδερμίδα, τις ομαλές ρυτίδες του προσώπου.

    Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών είναι ιδιαίτερα καλό μετά από μια σειρά αντιβιοτικών, επειδή η δράση τους δεν είναι ο καλύτερος τρόπος που επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος.

    Τιμή στην αλυσίδα φαρμακείων - 200 σ.

    Για ασυλία

    Οι κατηγορίες των ατόμων που κινδυνεύουν, λόγω της τάσης τους για ασθένειες, περιλαμβάνουν:

    • γυναίκες που θηλάζουν και μεταφέρουν παιδί ·
    • παιδιά ·
    • αθλητές.
    • οι ηλικιωμένοι.
    • γυναικών και ανδρών με υψηλό φόρτο εργασίας και δύσκολες συνθήκες εργασίας ·
    • άτομα που έχουν ήδη μια χρόνια ασθένεια.

    Η ασθενής ανοσία είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την επίθεση από ιούς και βακτηρίδια. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ενισχυθεί με τη λήψη βιταμινών φαρμακείο. Οι πρώτες κλήσεις από τον οργανισμό ότι δεν έχουν βιταμίνες είναι:

    • απώλεια και εύθρυπτα μαλλιά (μιλά για έλλειψη βιταμινών B2, PP και B6)?
    • ξηρό δέρμα και ρωγμές (έλλειψη βιταμινών A, C, P).
    • αιμορραγία των ούλων (ανεπάρκεια βιταμινών Ρ, φολικού οξέος, νικοτιναμίδης και C).

    Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να καταφύγουμε σε ενισχυμένη διατροφή (για να αυξήσουμε την καθημερινή διατροφή, να την διαφοροποιήσουμε με νέα υγιεινά προϊόντα). Οι καλύτερες φυσικές πηγές βιταμινών για την ασυλία είναι: κόκκινα ψάρια, χαβιάρι, καρότα, όσπρια, καρύδια, μοσχάρι, σκόρδο, μπαχαρικά, εσπεριδοειδή, φράουλες και άλλα μούρα, μήλα, ακτινίδιο, λωτός και ρόδι.

    Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει χρόνος για το μαγείρεμα, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα φαρμακείο συμπλέγματα βιταμινών. Η ανοσολογική άμυνα του οργανισμού υποστηρίζεται από τα ακόλουθα στοιχεία:

    • Β1 (θειαμίνη) - επεξεργάζεται τα λίπη και τους υδατάνθρακες, μετατρέποντάς τα σε ενέργεια.
    • Β2 (ριβοφλαβίνη) - ομαλοποιεί την κατάσταση των βλεννογόνων, το δέρμα, εμπλέκεται στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.
    • Β3 (νικοτινικό οξύ) - παρέχει τη σύνθεση των λιπών και των πρωτεϊνών.
    • Β4 (χολίνη) - βοηθά στην απώλεια βάρους, ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους.
    • Β5 (παντοθενικό οξύ) - απελευθερώνει ενέργεια τροφής.
    • Β6 (πυριδοξίνη) - συμβάλλει στην κανονική ρύθμιση της θερμοκρασίας.
    • B9 (φολικό οξύ) - προάγει τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων.
    • Β12 (κοβαλαμίνη) - διεγείρει το νευρικό σύστημα.
    • Το C (ασκορβικό οξύ) - ένα φυσικό αντιοξειδωτικό - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, επηρεάζει τη σύνθεση των ορμονών, εμπλέκεται στην ανάπτυξη ιστών και κυττάρων.
    • P - αποτρέπει τη γήρανση του σώματος.
    • Το PP - είναι υπεύθυνο για την αρμόδια εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα.

    Για ενήλικες

    Αναφέρουμε τις πιο αποτελεσματικές και καλές και, κυρίως, φτηνές βιταμίνες για την ασυλία των ενηλίκων με τις τιμές:

    Έως 30 ετών - "Laura" είναι ένα φάρμακο από την γνωστή εταιρεία Evalar. Το προϊόν αναφέρεται σε βιολογικά πρόσθετα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Η σύνθεση των βιταμινών που μπορούν να διατηρήσουν την ομορφιά και να καταπολεμήσουν τα πρώτα σημάδια γήρανσης (ρυτίδες προσώπου, ξηρό δέρμα και οσμή του προσώπου).

    Αυτά περιλαμβάνουν: υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες C, E, D3.Για την κατηγορία του, είναι αρκετά φτηνό και ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματικές βιταμίνες για ανοσία!

    Τιμή - 320 p.

    Από 45 ετών - "Vitrum Beauty Suite" - αντισταθμίζει την ανεπάρκεια ορυκτών και βιταμινών, ενισχύει τα οστά, τα αιμοφόρα αγγεία και τους χόνδρους. Η σύνθεση του εκχυλίσματος του ginkgo biloba (αποτρέπει τις ημικρανίες) και της λουτεΐνης (προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία). Αυτό το σύμπλεγμα έχει διουρητικό αποτέλεσμα, παρέχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα.

    Τιμή - 400 p.

    Τοποθετήστε επίσης τη γραμμή "Elite"

    Μετά από 50 χρόνια - "Centrum Silver" - ως μέρος ενός συνόλου 24 ονομάτων ορυκτών, βιταμινών και αμινοξέων. Αυτό το φάρμακο βελτιώνει την ευημερία των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση, αναστέλλει τις εκδηλώσεις: καυτές παλμούς, υπερβολική εφίδρωση, πονοκεφάλους.

    Οι ουσίες που περιέχονται στο Centrum μπορούν να βελτιώσουν την ανοσία, να ενισχύσουν την προστατευτική λειτουργία του σώματος. Αποτρέπουν την ανάπτυξη νευρικότητας, εξαλείφουν το άγχος και αυξάνουν τη διάθεση.

    Τιμή - 700 p.

    Για παιδιά

    Αποτελεσματικές και καλές και κυρίως οι φθηνές βιταμίνες για τα παιδιά και η ανοσία και η ανάπτυξή τους θα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία: για τις μικρότερες εναιωρήσεις και σιρόπια, μετά από ένα χρόνο μπορείτε να δοκιμάσετε υδατοδιαλυτές βιταμίνες - σκόνες και μετά από 3 μασώμενες παστίλιες με τη μορφή αρκούδων. Για τους μαθητές και τους εφήβους έχουν επίσης τα δικά τους σύμπλοκα βιταμινών, αλλά ήδη με τη μορφή δισκίων και καψουλών.

    Το αλφάβητο "Το μωρό μας" είναι ένα παιδικό συγκρότημα ορυκτών-βιταμινών, το οποίο χωρίζεται σε ομάδες καταναλωτών, επικεντρώνεται σε κατηγορίες ηλικιών: από ένα έως τρία. Διατίθεται σε μορφή σκόνης και περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη D3, που είναι απαραίτητες ουσίες για την πρόληψη της ραχίτιδας.

    Τιμή - 397 p.

    VitaMishki Multi + - φτιαγμένα με τη μορφή μαρμελάδας φέρει, στη σύνθεση τους ιώδιο και χολίνη, τα οποία ενισχύουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Κατάλληλο για παιδιά από 3 έως 7 ετών.

    Τιμή - 750 σελίδες.

  • Οι πολλαπλές καρτέλες Junior - έχουν τη μορφή μασητικών παστίλιων με γεύση φρούτων και προορίζονται για παιδιά κάτω των 12 ετών. Υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν τις προσαρμοστικές ικανότητες στην ομάδα, συμπληρώνουν την ακανόνιστη και ανεπαρκή διατροφή. Ως μέρος των βιταμινών Β, σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες D3 και C.
    Τιμή - 290 σελίδες.
  • Pikovit (σύνθεση: βιταμίνη C, ασβέστιο, φωσφόρος) - σχηματίζουν την πυκνότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρουν την αύξηση της ανοσίας, ευθύνονται για την ανάπτυξη και την ενίσχυση των οστών, των δοντιών και των μαλλιών. Τιμή - 270 σελίδες.
  • Αναλόγων

    Ultra D 3

    Οι βιταμίνες "Ultra D3" κοστίζουν περίπου 750 ρούβλια ανά πακέτο. Πρόκειται για μια αξιοπρεπή τιμή και, φυσικά, πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν ένα υγιές και υψηλής ποιότητας αντίστοιχο. Κάποιοι έπρεπε να καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια για να το βρουν στην πόλη τους.

    Σε όλα τα παρασκευάσματα θα πρέπει να είναι η δραστική ουσία "Colecalciferol (Colecalciferol)" και η τιμή δεν είναι σημαντική!

    Τα ονόματα των φτηνών αναλόγων του ακριβού φαρμάκου D3 ή D στα φαρμακεία:

    Akvadetrim. Το φάρμακο που ρυθμίζει το μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου. Τιμή - 180 σελίδες.

    Vigantol Αναπληρώνει την ανεπάρκεια της βιταμίνης D3. Ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου στα έντερα. Τιμή - 180 σελίδες.

    Βιταμίνη D3. Ελαιώδες διάλυμα για στοματική χορήγηση. Τιμή - από 40 σελ.

    Cholecalciferocaps.

    Χοληκαλσιφερόλη.

    Με ασβέστιο και μαγνήσιο για την καρδιά

    Ο φθηνότερος τρόπος για να πάρετε ασβέστιο: τρώει κέλυφος κοτόπουλου ή ορτύκια. Στο ορτύκι 2 φορές περισσότερο ασβέστιο, ψευδάργυρος, φώσφορος. Μπορείτε να το κάνετε με αυτόν τον τρόπο: πλύνετε 2 κελύφη αυγών ορτυκιών, αφήστε τα να στεγνώσουν, συνθλίψτε σε σκόνη και ρίξτε χυμό λεμονιού για 1-2 λεπτά. Θα αρχίσει να αναβλύζει, μην ανησυχείτε: σχηματίζεται ανθρακικό ασβέστιο.

    Με την ευκαιρία, στα φαρμακεία ένα τέτοιο φίλτρο θα κοστίσει από 400 έως 600 ρούβλια!

    Και ως πηγή μαγνησίου, ο καλύτερος φίλος σας για την καρδιά (και επίσης το πιο φθηνό) είναι, φυσικά, Asparkam!

    Επιπλέον, εκτός από το γεγονός ότι είναι ένα πολύ φτηνό φάρμακο, είναι ότι οι δραστικές ουσίες σε αυτό είναι σε μια μορφή που επιτρέπει στο σώμα να τις απορροφά σχεδόν 100%. Αυτές οι βιταμίνες έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και στον μυϊκό ιστό, ανακουφίζουν τις κράμπες. Τιμή - 60 ρωσικά ρούβλια.

    Σχεδόν όλες οι κριτικές σχετικά με το Asparkam (πάνω από 95%) είναι θετικές! Αυτό το συμπλήρωμα βελτιώνει πραγματικά τη γενική κατάσταση και λύνει τα προβλήματα που προκαλούνται από την έλλειψη μαγνησίου με ασβέστιο!

    Ομάδες Β

    Τι φθηνά συμπλέγματα της ομάδας Β (β) σε δισκία ή κάψουλες μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία - τα ονόματα και οι τιμές επισυνάπτονται:

    Angiovit

    Το ρωσικό σύμπλεγμα βιταμινών περιέχει βιταμίνες Β6, 9, 12. Αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και θρόμβωσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής, είναι αποτελεσματικό στον διαβήτη. Βοηθά στην ανακούφιση των διαταραχών της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και της πορείας της στεφανιαίας νόσου. Πώς να πάρετε: 1 δισκίο για 1 μήνα.

    Τιμή - 250 σ.

    Blagomax

    Άλλες εγχώριες βιταμίνες με υπέροχη σύνθεση: έχει σχεδόν όλα τα στοιχεία της ομάδας Β! Μια θαυμάσια και λογική επιλογή για όλη την οικογένεια. Πάρτε μόνο 1 κάψουλα ανά λεπτό για ένα μήνα. Το φθηνότερο συγκρότημα του ομίλου!

    Τιμή - 190 σελίδες. Στη συσκευασία των 90 καψουλών, συμφωνείτε ευνοϊκά;

    Pentovit

    Και πάλι από τη Ρωσία! Το φάρμακο περιλαμβάνει τις ακόλουθες βιταμίνες β: Β1, Β6, Β12 και φολικό οξύ. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια. Πώς να πάρετε: 2-4 δισκία μετά τα γεύματα 3 φορές την ημέρα για 3-4 εβδομάδες.

    Τιμή - 130 p.

    Αναλογικά Ανώτερα

    Τι φτηνό αναλογικό αναβράζον υπέρτινο που αξίζει να επιλέξετε:

    Πρόσθετη ύλη "Πολυβιταμίνη με ορυκτά"

    Το φάρμακο περιέχει ένα σύμπλεγμα μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών (βιταμίνη Ε, ΡΡ, C, D, μαγνήσιο, ιώδιο, φώσφορο και κάλιο), τα οποία είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος. Τα συστατικά έχουν θετική επίδραση στη βιοσύνθεση του κολλαγόνου, παίζουν τον ρόλο του αντιοξειδωτικού, αποτρέπουν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης και προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

    Τιμή - 200 σελίδες.

    Berokka "ασβέστιο και μαγνήσιο"

    Επίσης αναβράζουσες βιταμίνες. Τα συστατικά του συμπλέγματος παρέχουν τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων στους μύες, συμμετέχουν στις ενζυματικές αντιδράσεις, συμμετέχουν στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο στη σύνθεση αυτού του συμπλέγματος εμπλέκονται στον κυτταρικό μεταβολισμό, βελτιστοποιούν την εργασία των οργάνων και των συστημάτων, μειώνουν τη νευρική διεγερσιμότητα. Και η βιταμίνη C αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.

    Τιμή - 230 p.

    Vitaneyron

    Η σύνθεση συμπληρώνεται με βιταμίνες της ομάδας Β (νικοτινικό οξύ, φολικό οξύ, κυανοκοβαλαμίνη και ριβοφλαβίνη), αμινοξέα και ανόργανα συστατικά που συμμετέχουν στο σύμπλοκο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, σταθεροποιούν τα έντερα, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και συμμετέχουν στον σχηματισμό των μεμβρανών των νευρικών κυττάρων.

    Τιμή - 210 σελίδες.

    Για τις γυναίκες

    Με βάση την ηλικία, οι ανάγκες του σώματος για βιταμίνες και μέταλλα αλλάζουν. Έτσι, με τη μετάβαση στην ώριμη ηλικία, το θηλυκό σώμα μπορεί να λαμβάνει λιγότερα ασβέστιο, πυρίτιο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνες D3 και E από προϊόντα (ειδικά το χειμώνα).

    Αυτά τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για τις γυναίκες σε χάπια θα είναι φτηνά, αποτελεσματικά και καλά:

    Beresh "Calcium + D3" - βιταμίνες εμποδίζουν την καταστροφή των δοντιών, ενισχύουν το μυοσκελετικό σύστημα, αποτρέπουν το νευρικό στρες και την κατάθλιψη.

    NUTRILITE "Ασβέστιο και μαγνήσιο Βιταμίνη D +" - συμβάλλει στη διατήρηση υγιών οστών, στη λειτουργία των μυών και στο νευρικό σύστημα, αυξάνει την πήξη του αίματος.

    Το Doppelgerts Activ Magnesium B6 είναι ένα σύμπλεγμα που αυξάνει τις δυνάμεις στήριξης του σώματος στο σύνολό του, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, αποτρέπει την εμφάνιση πονοκεφάλων και σταθεροποιεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

    BioTech "ONE-A-DAY" - ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών, αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

    Κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης

    Το φυλλικό οξύ (βιταμίνη B9) είναι το κύριο συστατικό που είναι απαραίτητο για την υγεία των γυναικών υψηλής ποιότητας. Αυτή η ουσία προλαμβάνει τον σχηματισμό όγκων, κύστεις, ομαλοποιεί το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, εμπλέκεται στη σύνθεση αμινοξέων.

    Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για το αίμα, έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση. Πάρτε την αξίζει, με βάση το διορισμό ενός γυναικολόγου. Το φολικό οξύ είναι ένα πολύ φθηνό φάρμακο (τιμή - 40 σελίδες για 20 δισκία).

    Για τις έγκυες γυναίκες

    Ακόμα και οι φθηνότερες βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες επιλέγονται αποκλειστικά σε τρίμηνα:

    Πρώτο τρίμηνο: το σώμα του παιδιού μόλις αρχίζει να σχηματίζεται, χρειάζεται διάφορες ουσίες, ειδικά φολικό οξύ. Αυτή είναι η μόνη βιταμίνη που οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν στην αρχή της εγκυμοσύνης.

    Αυτή η βιταμίνη για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ καλή, αλλά ταυτόχρονα φθηνή. Συμμετέχει στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας. Η λήψη του φολικού οξέος μπορεί να ξεκινήσει πολύ πριν από τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και να ληφθεί κατά τους πρώτους τρεις μήνες της αναμονής για το παιδί. Η δοσολογία επιλέγεται από τον θεράποντα ιατρό.

    Στο δεύτερο τρίμηνο, δίνεται έμφαση στο ασβέστιο, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει μια διαδικασία ενεργητικής ανάπτυξης του μικρού άνδρα και τα αποθεματικά της μητέρας μπορεί να μην είναι αρκετά. Η αποδοχή του φολικού οξέος δεν ακυρώνεται, προστίθενται βιταμίνες Α, Ε, C και ομάδες Β.

    Το τρίτο τρίμηνο είναι η αυξημένη ανάγκη του σώματος για βιταμίνες C, A, D και σίδηρο. Αυτά τα στοιχεία σε συνδυασμό - μια εξαιρετική πρόληψη της αναιμίας, εξαλείφουν τον τόνο στη μήτρα, συμμετέχουν στην ανάπτυξη του καρδιαγγειακού συστήματος του παιδιού.

    Επιπλέον, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί για τη γέννηση του παιδιού, το σώμα θα πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες που είναι στη σύνθεση των πολυβιταμινούχων συμπλοκών, έτσι ώστε η διαδικασία παράδοσης είναι εύκολη.

    Για τις θηλάζουσες μητέρες

    Ο γαλακτοκομικός οργανισμός υπόκειται σε εξωτερικές μεταβολές (σχισμές και πτώσεις μαλλιών, απολέπιση των νυχιών, θρυμματισμός των δοντιών). Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτό, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας όλες τις απαραίτητες βιταμίνες (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) και μικροστοιχεία (μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, και σιδήρου).

    Είναι αδύνατο να γίνει κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού χωρίς φολικό οξύ, επειδή συμμετέχει στη δομή του πλακούντα και μειώνει τον κίνδυνο υποξίας. Μπορεί να ληφθεί πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, επειδή αυτή η βιταμίνη συσσωρεύεται στο σώμα και προωθεί τη γονιμοποίηση. Τα καλύτερα έτοιμα συγκροτήματα για τις μελλοντικές μητέρες είναι:

    1. Elevit pronatal.
    2. Pringavit.
    3. Vitrum Prenatal Forte.
    4. Αλφάβητο - Η υγεία της μαμάς.
    5. Συμμορφώστε - Μαμά.

    Με την εμμηνόπαυση

    Κατά τη διάρκεια των αλλαγών κλιμακτίας, το σώμα της γυναίκας αλλάζει σημαντικά και χρειάζεται υποστήριξη με τη βοήθεια πολυβιταμινών, επειδή δέχεται επίθεση από τις εξάψεις, τις ορμονικές αλλαγές, τις αλλαγές στη διάθεση και τον κίνδυνο αύξησης του καρκίνου.

    Για να μην συμβεί αυτό, θα πρέπει να εστιάσετε στις ακόλουθες βιταμίνες: D, E, C, A, ομάδα Β (ειδικά φολικό οξύ) και μέταλλα: σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο.

    Ρωσικά φτηνά συμπλέγματα βιταμινών κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορούν να αγοραστούν στο συνηθισμένο φαρμακείο:

    Το Doppelgerts είναι ενεργό - Εμμηνόπαυση (μειώνει τις κλιμακωματικές διαταραχές του σώματος, βελτιώνει τη διάθεση και την ευεξία, μειώνει την ξηρότητα των βλεννογόνων, μειώνει την εφίδρωση, αποτρέπει τους πονοκεφάλους, ενισχύει τα οστά και τους χόνδρους.) Επιπλέον, το σύμπλεγμα έχει τον ιδανικό συνδυασμό βασικών βιταμινών σε συνδυασμό με μαγνήσιο - ιχνοστοιχεία κατά την εμμηνόπαυση).

    Ladys formula - Γυναίκα 40+ (μειώνει την ευερεθιστότητα, μειώνει τον αριθμό των ορμονικών αλλαγών, εμποδίζει τον σχηματισμό όγκων στη μήτρα και τις σάλπιγγες).

    Για τους άνδρες

    Οι άνδρες χρειάζονται καλές βιταμίνες, διότι με το σωματικό και συναισθηματικό τους στρες είναι δύσκολο να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση. Τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να περιέχουν τις ακόλουθες ουσίες: βιταμίνες Ε, C, ομάδες Β, Α, D, καθώς και ιχνοστοιχεία: μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, ασβέστιο και σίδηρο.

    Ολόκληρη η εικόνα συμπληρώνεται με αμινοξέα: L-κυστεΐνη. Συμπλέγματα πολυβιταμινών διεγείρουν την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, προάγουν την αύξηση του σωματικού βάρους, αυξάνουν την αντοχή του σώματος σε κάθε είδους λοιμώξεις και ιούς, αυξάνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν το σεξουαλικό ενδιαφέρον.

    Φτηνά συμπληρώματα για άντρες:

    Πολυβιταμίνη για Άντρες - BioTech.

    Το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για άνδρες που συχνά πηγαίνουν στο γυμναστήριο και τινάζουν τους μύες τους. Το προϊόν αυτό βασίζεται σε φυτικά συστατικά, δεν περιέχει βαφές και συντηρητικά. Ως μέρος του νικοτινικού οξέος, πυριδοξίνη, σίδηρος, ασβέστιο, φώσφορος, ψευδάργυρος.

    Duovit για τους άνδρες (βιταμίνες Α, Ε και C, μέταλλα: ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος, χαλκός, ιώδιο).

    Το σύμπλεγμα αυτό προστατεύει τον οργανισμό από την αρνητική επίδραση του περιβάλλοντος, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από πλάκες χοληστερόλης.

    Τιμή - 480 p.

    Velman

    Περιέχουν τα απαραίτητα ανόργανα συστατικά που εμφανίζονται σε οποιονδήποτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως μέρος των βιταμινών Β, L-κυστεΐνη, πυρίτιο, ιώδιο, μαγνήσιο. Αυτό το σύμπλεγμα βοηθά το σώμα να χτίσει μια γραμμή άμυνας έναντι ιικών και βακτηριακών λοιμώξεων, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του ουρογεννητικού συστήματος.

    Τιμή ^ 510 σ.

    Ο κατάλογος των κορυφαίων 5 φθηνότερες στο φαρμακείο

    Ακριβά δεν σημαίνει απαραίτητα καλό. Υπάρχουν διάφορες πολυβιταμίνες, οι οποίες έχουν χαμηλό κόστος, αλλά περιλαμβάνουν όλες τις απαραίτητες ουσίες για την κανονική λειτουργία του σώματος. Αυτές οι βιταμίνες θα ταιριάζουν σε όλους: έφηβοι, κορίτσια, άνδρες, γυναίκες μετά από 30, 40 και 50 χρόνια - το συν τους προσβασιμότητας και ευελιξία!

    Παρουσιάζουμε μια λίστα με 5 γνωστές εγχώριες βιταμίνες:

    Undedev.

    Αρκετά καλό σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο περιλαμβάνει βιταμίνη C, A, E και ομάδα Β. Κατάλληλο για ενήλικες και παιδιά από 12 ετών. Αυξάνει την ανοσία και την αντοχή του σώματος στις ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη διάθεση, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του σώματος.

    Τιμή σε φαρμακείο 40 p /

    Duovit.

    Ένα σύμπλεγμα βιταμινών που μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη θρεπτικών συστατικών με αυξημένο ψυχικό και σωματικό άγχος. Αυτά τα φθηνά χάπια έχουν βιταμίνη C σε ένα ωραίο ποσό!

    Επιπλέον, το δισκίο είναι συσκευασμένο σε δύο χρώματα - το κόκκινο περιέχει βιταμίνες: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου αναιμίας και οστεοπόρωσης και το μπλε δισκίο περιέχει ιχνοστοιχεία: μαγγάνιο, Το ασβέστιο, το νάτριο - συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων του σώματος από τις οξειδωτικές διαδικασίες και την πρόωρη γήρανση.

    Τιμή - 150 σελίδες.

    Revit

    Ο προληπτικός παράγοντας ενάντια στο SARS, ενισχύει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Ως μέρος των βιταμινών Β (Β1, Β2) - εξομαλύνει το έργο της γαστρεντερικής οδού, C - αυξάνει την πήξη του αίματος και επιταχύνει την απορρόφηση της ριβοφλαβίνης στο αίμα, Α - υποστηρίζει την ισορροπία υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Επίσης, το σύμπλεγμα προστατεύει το σώμα από την αβιταμίνωση.

    Τιμή - 35 σ.

    Μαγνήσιο SupraVit.

    Νόστιμες αναβράζουσες και φθηνές βιταμίνες. Κατάλληλο για απάθεια, κατάθλιψη, κόπωση και τεμπελιά. Αυξάνει τον καρδιακό παλμό, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην αϋπνία, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και επιστρέφει την όρεξη. Μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες της ομάδας Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, κυανοκοβαλαμίνη), Α, ΡΡ και Γ.

    Τιμή - 110 σελίδες.

    Δραστηριότητα Doppelgerts.

    Περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνες Β και μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνες D, A, PP, K, E και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Αυτές οι ουσίες υποστηρίζουν την ισορροπία των υδρολιπιδίων, ενισχύουν τον καρδιακό μυ, αποκαθιστούν τα κατεστραμμένα μέρη των κυττάρων, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα, βελτιώνουν τη διάθεση, προάγουν το μεταβολισμό και βελτιώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

    Τιμή - 175 σελίδες.

    Χρήσιμο βίντεο

    Συμπέρασμα

    Συμπλέγματα βιταμινών-ορυκτών είναι ένα τεράστιο ποσό, όλα αυτά είναι αποτελεσματικά με τον δικό τους τρόπο, να αντιμετωπίσουν το έργο και να χωρέσουν κάθε προϋπολογισμό. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σωματικής άσκησης και ακανόνιστης διατροφής, η πρόσληψη πολυβιταμινών είναι υποχρεωτική, έτσι ώστε ο οργανισμός να μην λειτουργεί για φθορά. Μοιραστείτε τα σχόλιά σας σχετικά με τις βιταμίνες που παρουσιάστηκαν: Ποιος προσπάθησε τι, όπως σας άρεσε, υπάρχει αναμενόμενο αποτέλεσμα από την πρόσληψη;